4 lời khuyên giúp quý ông cải thiện tình trạng tinh trùng yếu

0

Chất lượng tinh trùng ảnh hưởng rất lớn đến việc thụ thai. Một người có tinh trùng yếu sẽ khó khăn hơn trong quá trình kiến tạo nòi giống. Bởi vậy, nam giới cần lưu ý vấn đề này để cải thiện kịp thời. Nếu bạn đang băn khoăn không biết phải làm những gì, phải bắt đầu từ đâu hãy thử tham khảo 4 lời khuyên giúp tinh binh của các quý ông luôn trong trạng thái sung mãn nhất từ Tiến sĩ Ashok Agarwal (Trưởng khoa Sinh sản tại Cleveland Clinic, Mỹ) nhé.

Theo Tiến sĩ Ashok Agarwal, để giúp cho các chú tinh binh trở nên khỏe mạnh hơn, nam giới chỉ cần thay đổi một số thói quen chưa tốt thường ngày, tạo lập nên một thói quen tốt hơn. Cụ thể:

1.Tăng cường ăn các chất chống ôxy hoá

Theo nghiên cứu, có đến khoảng 90% tinh trùng của nam giới bị biến dạng trong quá trình xâm nhập vào trứng. Chính điều này làm cản trở rất lớn đến cơ hội thụ thai cũng như sức khoẻ của thai nhi.

Nguyên nhân là do trong cơ thể của chúng ta đều chứa các gốc tự do khiến tinh binh bị ảnh hưởng và là nguyên nhân gốc rễ dẫn tới ung thư. Để đề phòng các gốc tự do giúp tinh binh thêm khoẻ mạnh và hoàn chỉnh, nam giới nên bổ sung những thực phẩm chứa nhiều chất chống ôxy hoá như cà chua, bông cải xanh (súp lơ xanh), cải bó xôi, cá…

2.Hạn chế tối đa tiếp xúc với điện thoại

Thói quen để điện thoại trong túi quần ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng tinh binh. Sóng điện từ luôn thường trực từ chiếc điện thoại sẽ làm giảm đi khả năng di chuyển của tinh trùng,khiến thời gian để tinh binh đi tìm nàng trứng phải mất từ 12-14 tiếng đồng hồ. Nếu tinh binh di chuyển quá chậm, nó sẽ chết trên đường đi của mình.

Hạn chế dùng điện thoại để tránh mắc tinh trùng yếu

3.Hạn chế sử dụng các dụng cụ hỗ trợ tình dục:

Nhiều nam giới sử dụng gel bôi trơn để giúp cuộc yêu thăng hoa hơn thế nhưng trên thực tế đây lại là thói quen không tốt mà nam giới nên loại bỏ. Bởi lẽ những hoạt chất có trong gel bôi trơn sẽ khiến tinh trùng di chuyển chậm lại và có thể bị giết chết bởi môi trường kiềm hoặc axit quá cao.

Thậm chí, một số nhãn hiệu bôi trơn có thể quét sạch 72% tinh trùng chỉ trong vòng 30 phút, theo các nhà nghiên cứu Úc. Do đó, khi muốn có em bé, hãy dừng việc dùng chất bôi trơn nếu có thể, hoặc sử dụng sản phẩm dành riêng cho những người muốn có con.

4.Tăng cường luyện tập thể dục thể thao

Trung bình một lần xuất tinh của người khỏe mạnh chứa từ 15 triệu đến 150 triệu tinh trùng. Để đạt mức tinh trùng cao nhất, bạn cần đổ mồ hôi cho việc tập luyện. Việc tập luyện điều độ cũng giúp cho số lượng tinh trùng của nam giới cao hơn 33% so với những người lười vận động.

Trên đây là 4 lời khuyên giúp tinh binh của các quý ông luôn trong trạng thái sung mãn nhất từ Tiến sĩ Ashok Agarwal. Đây đều là những việc làm đơn giản mà nam giới có thể áp dụng do đó bạn có thể tự thựa hiện mỗi ngày.

Trong trường hợp bạn đã kết hôn được 1 năm nhưng vẫn chưa có con dù không sử dụng các biện pháp tránh thai hãy đến trực tiếp Phòng khám Đa khoa quốc tế HCM ở địa chỉ 221 Nguyễn Thị Minh Khai để được bác sĩ thăm khám, tư vấn cụ thể. Nếu nguyên nhân gây vô sinh-hiếm muộn do tinh trùng yếu bác sĩ sẽ áp dụng điều trị nội khoa hoặc ngoại khoa cho phù hợp và mang lại hiệu quả cao nhất.

Nếu bạn còn có thắc mắc gì hãy nhấp chuột chọn [Tư vấn trực tuyến] để được các chuyên gia tư vấn cụ thể hơn hoặc có thể gọi theo số (028) 392 57 111- 0168 558 1111 để được giải đáp và đặt lịch hẹn khám miễn phí.

 

Rate this post
Share.

About Author

Comments are closed.